2015. július 14., kedd

Szénhidrátszegény joghurtos minipalacsinta (oladuski)

Alakbarát verzió (IR barát)





Hozzávalók:

250 g natúr joghurt
1 csapott evk Diawelness Negyedannyi édesítő
60 g zabliszt
1 mokkáskanál szódabikarbóna
1 tojás

A hozzávalókat csomómentesre keverjük, és sütni kezdjük. Serpenyőt használtam, amit előtte egy kávéskanál kókuszolajjal kikentem, és ezt megismételtem minden második kör után. Fontos, hogy lassú tűzön süssük, nálam 12 fokozat van, és én a 6-oson készítettem és fedjük le a serpenyőt, míg az első oldala sül a palacsintáknak. Egy nagyobb evőkanállal adagoljuk a tésztát, ami ahogy belecsorgatjuk a serpenyőbe, szépen elterül. Picike palacsintákat süssünk, mert úgy lesz gusztusos és úgy sül át szépen. Ebből az adagból összesen 16 db. kicsike palacsinta lett. 

Az egész adag ch tartalma: 54 g
16 db pici palacsintám lett
3,3 g ch/db



Ötlet innen

4 megjegyzés:

Roza írta...

Hogyan értsem? "1 csapott evk negyedannyi édesítő"

Boglárka Bokor írta...

Ez az édesítő a Diawelness negyedannyi édesítő, amit stevia és eritrit keveréke és négyszer édesebb a répacukornál. Ezt használtam, ebből kell egy csapott evőkanálnyi.

Szera írta...

Nagyon finom volt! Ma ezt reggeliztünk! Köszönöm a receptet! ✿✿✿

Boglárka Bokor írta...

Örülök neki :) és szívesen :)

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...